3 猪蹄：含丰富的蛋白质、脂肪和胶质。功能为通乳，润肌肤。取猪蹄1只，通草12克共煮熟，吃肉喝汤 ，用于产后体虚无乳。4 羊肉：性味甘、温，能暖中祛寒，温补气血，开胃健脾，通乳治带。取当归、生姜各10-15克，精羊肉125克，同煮熟，吃肉喝汤。能治产后血虚腹痛。5 鲤鱼：味甘性平，能不脾健胃，通乳。取鲤鱼1条。洗净，同当归15克、黄芪50克共煎汤，吃肉喝汤。用于产后气血虚亏，乳汁不下。