3） 多喝汤汤水水。乳腺通了就可以多喝汤汤水水了，骨头汤鲫鱼鱼汤牛奶豆奶什么的。但是每次让家人弄这些我都觉得特别的麻烦，特别是有时候家人不在，自己弄就更麻烦，再加上这些都很油腻，害怕长胖。我身边好几个姐妹，生完孩都没有了身材啊，一身肉肉，好衣服都没法穿了。我才不要那样哦！于是我上网找到了专门的催奶汤，也是之前生过孩子的朋友介绍找他们家的。（名字很好记：母乳E族金牌催奶旗舰店）店主很热情，我跟我说了自己的情况之后他马上推荐了几种适合我的，量身定制的一个催奶套餐h t t p://item.taobao.c o m/item.htm?i d=1810992169。第2天东西寄来之后我发现真的很方便一包包的，每天吃3次，同时按指导来配合，果真没多久奶水就足了很多的。2个月的时候 就达到了全母乳。之后我就养成了好的习惯，虽然不再吃了，但是奶水还是那么足，太好了不用再烦恼水的问题了。每次孩子吃奶的样子 都让我很欣慰。有一种幸福感。小区里的那些奶少的妈妈的妈妈很羡慕我呢。有几个人在我的鼓励下也通过吃催奶套餐成功催奶了呢！坚持自己母乳喂养！如果奶水不足的新妈妈们看得这个方法不妨试试。当然我之前说的那些也同样重要哦！也可以和我一起探讨催奶、育儿方面的心得。