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标题:
婴儿睡眠的护理
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作者:
我家小怪
时间:
2013-1-28 12:34:22
标题:
婴儿睡眠的护理
一 婴儿睡眠的规律
睡眠是大脑皮层下中枢神经系统广泛处于抑制过程的一种生理状态,有助于婴儿的脑发育,增强记忆力。充足睡眠对婴幼儿健康十分重要,能使体力、精力经休息得到恢复,生长激素分泌量增多,促进生长发育。
睡眠分为浅睡眠和深睡眠,即快速眼球运动期(活动睡眠期)和无快速眼球运动期(安静睡眠期)两个阶段,二者有规律的循环交替出现。新生儿期是人一生中睡眠时间最多时期,每天要睡18--20小时,深睡眠和浅睡眠各占50%,浅睡时有吸吮动作,面部多表情,眼球在眼皮下转动、微笑皱眉等动作是正常表现,不要用喂养或过多的护理去打扰他们。一般随着年龄增长,大脑皮层逐步发育,睡眠时间可逐步缩短。
2个月婴儿夜里可连睡5--6小时不醒,3个月时多数婴儿夜里可连睡7--8小时,可减少一次夜间喂奶。要培养婴儿按时入睡、自己入睡的习惯。做好睡前准备,睡前30分钟不要婴儿喝大量的水和奶,要清洁皮肤,换上睡衣,营造安静的睡眠环境。
二 婴儿睡眠环境
创造适宜的睡眠环境是保证婴儿高质量睡眠的前提。要让婴儿在自己熟悉的环境中睡觉,给他布置一个温馨、舒适、安静的睡眠环境,舒适的关键是清洁和安全。
1 环境选择:选一块日照好又离母亲近的空间作为婴儿的睡眠环境。床的近端不宜放照明灯和玩具,以防婴儿眼球在发育不完善的状态下,发生内斜或外斜。
2 室温适宜:室温不要过冷或过热。夏季27-28℃,冬季18--22℃为宜。夏天室温按成人感觉稍高一点即可,冬天则应完全以成人的感觉为主。房间湿度以50%--60%为佳。人体汗腺的数量一般在2岁前稳定下来,而汗腺的数量与婴幼儿的成长环境有很大关系。由于婴儿体温调节中枢发育尚不成熟,在室温过于舒服的环境里成长,人体调节体温的功能将退化。在空调营造的舒服环境里呆久了,体温调节功能就会退化,婴儿将无法抵御自然界的酷暑和严寒,因此,不要过多地使用空调。
作者:
叶梓
时间:
2013-3-16 11:12:28
有理有理,谢谢
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