产褥期食疗与饮食禁忌

我家小怪

（1）有些产妇会出现脱发现象，这时可适当吃些小米。芝麻之类的食物，可减轻症状，一段时间后，脱发现象会自然消失。
（2）山楂可刺激子宫的收缩，有自然流产史和先兆流产症状的孕妇在孕期不宜多吃，但产后吃可以帮助恢复子宫功能。
（3）在炖汤类食物时，应撇去汤中浮油，既能防治引起婴儿肠胃不适，也有助于产妇身体康复。
（4）喂奶期间不要吃味精，因其中的谷氨酸钠会使婴儿体内的锌含量减少，是婴儿毛发稀疏，没有食欲，发育迟缓。
（5）哺乳期间不应吃巧克力，巧克力中含有可可碱通过哺乳被婴儿吸收，久而久之会损伤婴儿的神经系统和心脏。