减压提神食物

我家小怪

7 喝咖啡消除疲劳----咖啡中含有咖啡因，具有刺激中枢神经、促进肝糖原分解、升高血糖的功效。适量饮用，可使人暂时精力旺盛，思维敏捷。运动后饮用，具有消除疲劳、恢复体力、振奋精神的功效。
8 巧克力振奋精神----巧克力具有缓解情绪低落、振奋精神的功效，多集中注意力、加强记忆力和提高智力，都有很好的作用。
9 薄荷冰凉精神好----薄荷的清香气味，能够刺激神经，并对人的生理和心理产生明显影响，具有提神醒脑、集中注意力、化解烦闷的功效。
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